Fitness for Rehabilitation

รับออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายสำหรับผู้ที่เป็นกระดูกสันหลังคด(scoliosis)

และบุคลธรรมดาที่ต้องการปรับโครงสร้างร่างกายด้วยวิธีสร้างกล้ามเนื้อโดยการออกกำลังกาย

- รับเทรนที่บ้านหรือสามารถหาFitnessให้เล่นได้

- ออกแบบโปรแกนมสำหรับปรับโครงสร้างร่างกายให้ถูกต้อง

***เนื่องจากลักษณะโครงสร้างที่ไม่ปกติ กล้ามเนื้อจึงทำงานไม่สมดุล การออกกำลังกายจึงจำเป็นต้องมีท่าทางที่เฉพาะสำหรับแต่ละบุคคลไป  ขึ้นอยู่กับองศา มุม ของการคดของกระดูก และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในแต่ละส่วนของบริเวณนั้นๆ ท่าออกกำลังกายปกติ หากเล่นไม่ถูกต้องและผิดองศา อาจส่งผลต่ออาการปวดที่ตามมาภายหลัง และแนวโน้มมุมองศาที่อาจมากขึ้น

นอกจากนี้ยังรับTRAIN

บริเวณที่เป็น

บริเวณที่เกิด

ลักษณะอาการบรริเวณนั้นๆ

Nack  pain

CerviclSpine     

-Hyperlordosis (มีการโค้งของมุมคอมากเกินไปทำให้ปวดคอ)

-Hypolordosis.Millitary Nack (มีการโค้งของมุมคอน้อยเกินไปทำให้คอทีลักษณะตรง)

- Anterior Head carry(ลักษณะคอยื่นมาข้างหน้า)

Back pain

Lumbar spine 

- Hypolordosis (หลังมีลักษณะตรงไม่มีส่วนโค้ง)

- Hyperlordosis (หลังแอ่นมากเกินไป)

Thoracic

Thoracic Spine

- sway  back  (ระยะของหลังหดสั้นลงในแนวดิ่ง)

- Hyperhyphosis. (หลังค่อม)

Knee Pain

Knee

-ACL (เอ็นไขว้หน้า)

-PCL (เอ็นไขว้หลังบริเวณหลังเข้า)

-OA(กระดูกพรุน,มวลกระดูกบาง)

-Knee Pain (ปวดเข่าเรื้อรัง)

*** สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่

089-066-6422 Arisa หรือ cheer259@hotmail.com

*** วิธีการดูแล 

- ให้คำแนะนำexercise 1 ชั่วโมง

- stretching 30นาที

- แนะนำการใช้ชีวิตประจำวันที่มีผลต่อโครงสร้างกระดูก